Skin Nutrition – Ernährung für gesunde Haut von innen
Individuell. Wissenschaftlich fundiert. Alltagstauglich.
Gesunde, strahlende Haut beginnt nicht nur mit der richtigen Pflege – sie beginnt mit der richtigen Ernährung. Unser Skin Nutrition Konzept verbindet dermatologisches Wissen mit ganzheitlicher Ernährungsberatung und schafft so die Basis für nachhaltige Hautgesundheit.
Das Skin Nutrition Konzept
Ihre Haut ist ein Spiegel Ihrer inneren Gesundheit. In der personalisierten Ernährungsberatung analysieren wir gezielt die Zusammenhänge zwischen Ihrer Ernährung und Ihrem Hautbild.
Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse entwickeln wir gemeinsam einen Ernährungsplan, der:
Hautprobleme gezielt angeht – bei Akne, Rosacea, trockener Haut oder vorzeitiger Hautalterung
Entzündungsprozesse reduziert – durch antioxidative und entzündungshemmende Nährstoffe
Die Hautbarriere stärkt – mit essenziellen Fettsäuren, Vitaminen und Spurenelementen
Kollagenbildung unterstützt – für mehr Elastizität und Spannkraft
Den Darm-Haut-Zusammenhang berücksichtigt – für eine gesunde Mikrobiom-Balance
Ihr Weg zu gesunder Haut
Analyse & Zielsetzung
Wir besprechen Ihr Hautbild, Ihre Ernährungsgewohnheiten, Ihren Lebensstil und Ihre persönlichen Ziele.
Individueller Ernährungsplan
Sie erhalten konkrete, alltagstaugliche Empfehlungen – keine starren Diäten, sondern genussvolle Strategien, die zu Ihrem Leben passen.
Langfristige Begleitung
Gemeinsam schaffen wir nachhaltige Veränderungen – mit Freude am Essen, ohne Verzicht oder Dogmen.
Leistungen & Preise
- Ernährungsberatung (30 Minuten)
50€
Persönliche Beratung mit individuellen Empfehlungen für Ihre Hautgesundheit
Schima Fard Ernährungsexpertin bei MYSKIN
Ernährungsberaterin und Brückenbauerin zwischen Genuss, Gesundheit und Schönheit.
Meine Vision ist ein Raum, in dem Ernährung nicht mit Verzicht, sondern mit Lebensfreude, Selbstfürsorge und ganzheitlicher Gesundheit verbunden wird. In der integrativen Ernährungsberatung treffen Wissenschaft und Intuition aufeinander – für einen Weg, der langfristig wirkt und zu Ihnen passt.
Was unsere Patienten häufig fragen
Die Haut ist unser größtes Organ und wird maßgeblich von innen beeinflusst. Nährstoffe wie Omega-3-Fettsäuren, Antioxidantien, Vitamine und Mineralstoffe sind essentiell für Zellerneuerung, Kollagenproduktion und Hautschutz. Gleichzeitig können bestimmte Lebensmittel Entzündungen fördern oder die Talgproduktion beeinflussen.
Für alle, die ihre Hautgesundheit von innen stärken möchten – ob bei akuten Hautproblemen wie Akne oder Rosacea, bei trockener oder sensibler Haut, zur Anti-Aging-Prävention oder einfach für einen strahlenderen Teint. Das Konzept ist individuell anpassbar und für jedes Alter geeignet.
Die Haut erneuert sich etwa alle 28 Tage. Erste positive Veränderungen können bereits nach 2-4 Wochen sichtbar werden, nachhaltige Verbesserungen zeigen sich meist nach 8-12 Wochen konsequenter Ernährungsumstellung. Geduld ist wichtig – echte Hautgesundheit entsteht von innen.
Nein. Das Skin Nutrition Konzept basiert nicht auf Verboten, sondern auf bewussten Entscheidungen. Wir identifizieren gemeinsam, welche Lebensmittel Ihre Haut unterstützen und welche möglicherweise Probleme verstärken. Der Fokus liegt auf genussvollen Alternativen statt auf Verzicht.
Ein gesunder Darm ist die Basis für gesunde Haut. Die Darmflora beeinflusst Entzündungsprozesse, die Nährstoffaufnahme und das Immunsystem – alles Faktoren, die sich direkt auf Ihr Hautbild auswirken. Im Skin Nutrition Konzept berücksichtigen wir diese wichtige Verbindung.
Ja, in vielen Fällen. Studien zeigen, dass bestimmte Ernährungsfaktoren – wie ein hoher glykämischer Index, Milchprodukte oder entzündungsfördernde Fette – Akne begünstigen können. Durch gezielte Anpassungen lassen sich Entzündungen reduzieren und das Hautbild deutlich verbessern.
In einem persönlichen Gespräch (30 Minuten) analysieren wir Ihr Hautbild, Ihre aktuellen Ernährungsgewohnheiten und Ihre Ziele. Sie erhalten sofort erste konkrete Empfehlungen und einen individuellen Plan für die Umsetzung im Alltag. Folgeberatungen können nach Bedarf vereinbart werden.
Nein, sie ergänzt sie optimal. Das Skin Nutrition Konzept arbeitet Hand in Hand mit dermatologischen Behandlungen und hochwertiger Hautpflege. Die Kombination aus innerer und äußerer Pflege erzielt die besten und nachhaltigsten Ergebnisse.
Idealerweise decken wir alle wichtigen Nährstoffe über eine ausgewogene Ernährung ab. In bestimmten Fällen – bei nachgewiesenem Mangel oder erhöhtem Bedarf – können gezielte Supplemente sinnvoll sein. Die Entscheidung treffen wir individuell und evidenzbasiert.
Sie können direkt über unsere Website einen Termin buchen oder uns telefonisch bzw. per E-Mail kontaktieren. Die Ernährungsberatung findet in den MYSKIN Räumlichkeiten in Hannover statt und kann auch als Ergänzung zu Ihrer dermatologischen Behandlung gebucht werden.
